martes, 13 de junio de 2017

BROQUIL SALTEJAT // BROCOLI SALTEADO

Us he explicat alguna altra vegada, que a part de la cuina, la meva altra afició es la costura, i son precisament les amigues costureres les que de vegades et fan comprar coses, pero tant diverses com unes noves tenalles per posar snaps o un broquil. He descobert als 36 anys que m'agrada el broquil cru en l'amanida, us el recomano! així que un dia vaig provar de fer-lo cuinat. A veure que us sembla aquesta recepta de bròquil saltejat amb nous i bacon.

Os he contado alguna que otra vez, que a parte de la cocina, mi otra afición es la costura, y son precisamente las amigas costureras las que a veces me hacen comprar cosas, pero tan diversas como unas nuevas tenazas para colocar snaps o un brócoli. He descubierto que a mis 36 años me gusta el brócoli crudo en la ensalada, y os lo recomiendo!! así que un día probé de hacerlo cocinado. A ver que os parece esta receta de brócoli salteado con nueces y gambas.



Els ingredients:
  • 1 ramet de broquil (ramo de brócoli)
  • 4 talls de bacon primet (lonchas de bacon finito)
  • 50-100 g de nous (nueces)
  • 1 gra d'all (diente de ajo)
  • 1 fulla de llorer (hoja de laurel)
  • Oli d'oliva (aceite de oliva)
  • Sal

La preparació:

Tallem el bròquil en trocets i el rentem sota l'aigua freda, Posem a bullir en una olla mig litre d'aigua. I quan bulli, i afegim la sal, la fulla de llorer i el bròquil.

Coem el bròquil a foc mig-alt i sense tapar durant 5 minuts (si us agrada una mica més tovet doncs el deixem 6 o 7 minuts), l'escorrem i el guardem.

En una paella posem dues cullerades d'oli d'oliva i quan estigui calent afegim un gra d'all laminat. Afegim el bacon tallat a trocets i el daurem junt amb l'all fins que estigui una mica més cruixent.

Al final, afegim el bròquil i les nous i ho saltejem dos o tres minuts per barrejar els sabors.

Corta el brócoli en trozos y lávalo bajo agua fría. Ponemos a hervir en una olla medio litro de agua. Cuando el agua hierva, añadimos la sal, la hoja de laurel y el brócoli.

Cuece el brócoli a fugo medio-alto, sin tapar, durante 5 minutos ( si os gusta un poco más tierno lo dejamos 6 ó 7 minutos), lo escurrimos y reservamos.

En una sartén pon dos cucharadas de aceite de olivai cuando el aceite esté caliente añade el diente de ajo laminado. Añadimos el bacon cortado en trocitos y lo doramos junto con el ajo hasta que esté crujiente.

Por último añadimos el brócoli y las nueces y lo salteamos dos o tres minutos para mezclar sabores.

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